Mẹo giảm cần bằng dầu dừa an toàn lại hiệu quả

 Dầu dừa tinh khiết làm chậm quá trình tiêu hóa thức ăn, giúp bạn cảm thấy no sau khi ăn. Nhiều người nhận thấy rằng sau khi thêm dầu dừa vào chế độ ăn của họ thì họ sẽ ít ăn vặt hơn

Ngoài khả năng làm chậm tiêu hóa, tinh chất dầu dừa còn giúp ngăn ngừa sự biến động lượng đường trong máu sau bữa ăn bằng cách làm chậm tỷ lệ carbohydrate được chia thành đường trong máu

 

Mẹo giảm cần bằng dầu dừa an toàn lại hiệu quả

- Uống 1 muỗn cà phê dầu dừa hàng ngày và từ từ tăng lên từ 3-6 muỗng canh mỗi ngày trước bữa ăn khoảng 30 phút sẽ giúp bạn bớt đi cảm giác thèm ăn và hấp thụ ít năng lượng. đồng thời trong quá trình vận động dầu dừa sẽ đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể bạn, giúp bạn giảm cân nhanh chỉ trong 1 tháng bạn có thể giảm ít nhất 1kg,

- Dùng dầu dừa nguyên chất nấu ăn cũng là một cách để bạn giảm cân. Cơ thể sẽ hấp thụ dầu dừa bằng chính thức ăn bạn tạo ra. Dưới đây sẽ là cách sử dụng dầu dừa trong nấu ăn

• Dùng làm kem trang trí bánh ngọt dành cho người ăn chay
• Thay thế bơ hoặc sữa trong khi làm kem
• Dùng để thay thế bơ và các loại dầu ăn khác khi chế biến các loại bánh ngọt
• Dùng khi xào, nướng hoặc quay
• Dùng dầu dừa khi làm bắp rang sẽ cho hương vị như bắp rang bơ
• Thêm dầu dừa vào nước xốt trộn salad để tăng hương vị cho món ăn.

Dầu dừa nấu ăn

 Lưu ý: Tổ chức ý tế thế giới như WHO khuyến cáo không dùng dầu dừa để thay thế cho dầu ăn vì dầu dừa có tủy lệ chất béo bão hòa cao hơn so với mỡ động vật. Do đó ếu dùng dầu dừa quá thường xuyên có thể gây ra tình trạng xơ vữa động mạch, mỡ máu...

- Massage với dầu dừa: khi massage không những giúp bạn thư giãn với đầu dừa mà còn tạo cho bạn có một vòng eo thon thả khiến ai cũng thèm muốn, ước ao

Tìm hiểu thêm: dầu dừa dưỡng da mặt